三七粉具有活血养颜之效，有人说在月经期间吃完效果会更佳，有人却说月经期不得食用三七粉，众说纷纷，其实这个问题要一分为二看待。

什么是三七粉

“三七粉”是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分，别名：田七粉，金不换。产自于云南文山州，故名文州三七，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七，人参补气第一，三七补血第一。

一直以来，三七都是一味非常好的中药材，一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。

三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。 

以下情况可以在三经期食用三七粉：

一、经量比较少

经量比较较少是一般是由于血虚，脾虚，积有瘀血等原因影响，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地帮助排出瘀血。

二、经期手脚冰凉

有一些女生在经期内会出现手脚冰凉的症状，很大的原因就是体质问题，体质偏凉，气血不足，加上气血的亏耗，所以就会有手脚冰凉的情况出现，而三七粉温性，可以滋补强体，活血养血等功效。

以下情况不适宜食用三七粉：

一、经量较多

本身经量较多的女性已经出血量够多，血色较红，此情况的女性是血热表现，而三七粉活血之效会加大排血量，容易造成血损，所以经量较多的情况下不适宜食用三七粉。

二、月经正常

既然月经情况正常下，也不适宜食用三七粉，毕竟三七粉是属于中药，你在经期食用三七粉后，反而会出血致月经量过多，出血量过多的情况，故要小心。

怎么食用？

症状一：经量少，颜色暗淡发黑，此类女性是属于血虚比较厉害的，补血是很重要，建议平时多吃一些补血的中药材，比如：红枣、枸杞、桂圆、三七粉、西洋参、野生灵芝等，喝法建议在饭后1小时，用红枣和桂圆加冰糖一起服用效果更佳、田七粉则选用超细精选特级粉煲汤喝效果更好。

症状二：月经不正常或者延迟一个星期以上，此类女性大多是属于血虚，一般都是工作压力过大、紧张劳累、睡眠不足所引起的，解决血虚的办法有：快来月经的时候千万不要碰冰凉的东西，此类女性只要每天坚持服用精选的田七粉则可痊愈，如果时间紧张没时间（那么一周则需服用3次每次3-6克，不可服用过多） 。

症状三：月经提前。此类女性是属于血虚和气虚、补气是非常重要的，在日常生活中，建议多吃：鱼、猪肉、牛肉、大豆、豆浆、虾等富含补气补神的食物，同时不要吃生冷的食物，不要过度的劳累，要有正常的作息时间。 

食用禁忌 

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉，这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

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